Jak zrobić podkładkę terapeutyczną z nasionami

Stres codziennego życia zazwyczaj generuje przykurcze w obszarze pleców i szyi. Aby złagodzić ból , możesz zrobić te terapeutyczne podkładki z nasionami . Są podgrzewane w kuchence mikrofalowej, aby przekazywać ciepło i łagodzić bóle mięśni. Działają odprężająco i doskonale dopasowują się do ciała.  

poduszki-ziołowe

materiały
  • - kawałek bawełnianej szmatki
  • - Igła
  • - wątek
  • - Nożyczki
  • - Nasiona lub ryż
  • - aromatyczne zioła lub olejek eteryczny (opcjonalnie)
Procedurazdjęcia 1. Wybierz kawałek bawełnianej szmatki, który można umieścić w kuchence mikrofalowej. Możesz również użyć starego ręcznika.      

szlachetne nasiona2. Zdecyduj, jakich nasion użyć. Ilość zależy od rozmiaru podkładki. Niektóre opcje to len, kukurydza, ryż lub kasza gryczana. Ciecierzyca jest najlepszą alternatywą, ponieważ może dać godzinę ciepła, a jej zaokrąglony kształt jest bardzo dobry do masowania bolesnych miejsc. Pestki wiśni są również bardzo skuteczne.

Możesz dodać lawendę, cynamon lub jakieś aromatyczne zioła. Podgrzewając podkładkę uwolnią swój aromat i wzmocnią działanie relaksujące. Aby osiągnąć ten sam efekt, możesz również użyć olejków eterycznych. Jeśli masz zamiar to zrobić, możesz wcześniej dodać go do nasion, aby nadać im zapach.     FYG1BU1HQDUTOFH.MEDIUM3. Wytnij tkaninę tak, jak chcesz. Następnie zszyj i zostaw otwór do umieszczenia nasion. Jeśli nie wiesz, jak uszyć, możesz umieścić nasiona na środku kwadratu materiału, zebrać końce na środku i zawiązać węzeł. Inną opcją jest zawiązanie tkaniny na końcach, jakby była cukierkiem. 4. Włóż nasiona bez zbytniego wypełniania poduszki. Powinien być puszysty, nie jest trwały. 5. Zakończ szycie tkaniny. Upewnij się, że nie ma dziur, przez które mogłyby wydostać się nasiona.

FP1Z416HQDUTOF6.LARGE

6. Podczas podgrzewania włączaj i wyłączaj kuchenkę mikrofalową (przy minimalnej mocy) i sprawdzaj poziom ciepła, aby uniknąć poparzeń. Można również włączyć piekarnik i rozgrzać go przez około 15 minut. Następnie całkowicie go wyłącz i włóż tam podkładkę na kilka minut, aby nagrzała się od ciepła piekarnika.   Źródła: Jak zrobić terapeutyczną poduszkę z nasionami do mikrofalówki

Podobne Artykuły