7 owoców, które odtruwają organizm w tydzień

Istnieje wiele powodów, dla których warto odtruć swój organizm: być może ostatnio za dużo jadłeś lub piłeś z powodu wakacji, możesz czuć potrzebę detoksykacji przed rozpoczęciem diety odchudzającej, a może właśnie podjąłeś decyzję chęci poczucia się lepiej. 

Bez względu na powód, najlepszym sposobem na detoksykację organizmu jest spożywanie świeżych owoców i warzyw, jeśli to możliwe, wyprodukowanych lokalnie i agroekologicznie, bez pestycydów i nawozów. Możesz kupić produkty organiczne, a także zapoznać się z listą żywności zawierającej mniej pestycydów, rosną w sposób konwencjonalny.

Następnie możesz dowiedzieć się, które z 7 owoców odtruwających organizm mają najlepszy efekt. Spożywaj co najmniej jeden raz w tygodniu, a wkrótce zauważysz zmiany!

1. Banan

owoce bananów do detoksykacji organizmu

Banany lub lancetowata jest bogate w potas, magnez i antyoksydantem witaminy (A, E, C). Zawarte w nim minerały pomagają w eliminacji nagromadzonych w organizmie płynów. Może również działać jako środek przeczyszczający lub regulator jelit.

Ponieważ dostarcza również energii, idealnie nadaje się do spożycia rano lub na śniadanie w poniedziałek i rozpoczęcie tygodnia pełnego energii. Ponadto banany to owoce, które nie zawierają zbyt wielu szkodliwych chemikaliów, gdy są uprawiane tradycyjnie, więc możesz je spożywać, nawet jeśli nie możesz ich dostać ekologicznie. Są również doskonałe do opróżniania brzucha.

2. Kiwi

owoce odtruwające organizm - kiwi

Kiwi jest również jednym z owoców, których nie można kupić ekologiczne i nadal nie jest zbyt szkodliwe. Dodatkowo zawiera dużą ilość witaminy C, minerałów, żelaza, wapnia, fosforu, kwasu foliowego i magnezu.

Należy go spożywać bez usuwania nasion , które regulują powolny tranzyt. Jeśli masz problemy z wydostaniem się z ciała, rozwiązaniem może być zjedzenie kiwi rano ze szklanką wody.

3. Jabłko ekologiczne

owoce odtruwające organizm - jabłko

Jabłko to jeden z najbardziej kompletnych owoców. Zawiera 85% wody , więc nie tuszy, ale powoduje uczucie sytości, ponieważ zawiera błonnik. Zawiera również witaminę E i jest doskonałym przeciwutleniaczem. Jednak jest to owoc bardzo podatny na działanie pestycydów, pestycydów i nawozów, więc aby miał naprawdę zdrowy i odtruwający efekt, musisz go uzyskać organiczny .

4. Cytryna

owoce odtruwające organizm - cytryna

Picie szklanki wody z sokiem z połowy cytryny każdego ranka jako środek wspomagający to kwintesencja naturalnego środka detoksykacyjnego. Nie będziesz żałować, że spróbujesz go przez tydzień: jego efekty są naprawdę niesamowite.

5. Winogrona

owoce do detoksykacji organizmu - winogrona

Winogron pomaga w detoksykacji organizmu i oczyszczają skórę, a także promuje wypróżnienia. Jednak należy go spożywać z umiarem, ponieważ jest bogaty w kalorie; a także uważaj na jego pochodzenie, ponieważ importowany jest jednym z produktów, które pochłaniają najwięcej pestycydów.

6. Jagody

owoce odtruwające organizm - jagody

Żurawiny bogate w witaminy C, żelaza, potasu, białka i niską zawartość kalorii. Jest przeciwutleniaczem i diuretykiem , odtruwa cały organizm, ale szczególnie nerki i drogi moczowe. Jest doskonały do ​​leczenia infekcji dróg moczowych; w tym celu wystarczy pić go w soku.

7. Arbuz

owoce odtruwające organizm - arbuzy

Arbuz składa się głównie z wody i zawiera wiele przeciwutleniaczy. Dlatego jest idealny do detoksykacji i utraty wagi .

Który ze wszystkich lubisz najbardziej?

Podobne Artykuły